这部大型自然纪录片以“家园”为核心，沿着中国大陆一万八千公里海岸线，从北方的冰封辽东湾出发，一路南下至热带珊瑚覆盖的南沙群岛。摄制组首次在水下完整记录到斑海豹在浮冰上产仔、中华白海豚在河口育幼、以及南海珊瑚礁大规模产卵的震撼瞬间。同时，影片没有回避人类活动的影响，它跟随一位老船长追忆消失的渔场，也记录新一代海洋科学家和返乡青年用“蓝碳”修复海草床的努力。从天津滨海新区的工业与候鸟共存，到福建霞浦的滩涂劳作，再到海南疍家渔排上的歌谣，《我们的海洋》展现的不仅是奇观，更是一个关于生存、遗忘与和解的深沉故事。最终，一条被渔网缠绕的白鲸在众人努力下重归大海，成为全片最动人的注脚。
画面美得令人屏息，但更珍贵的是它的克制与诚实。它不只有雄奇的鲸群和珊瑚，更拍出了渔网上的眼泪和海岸线上的守望。科学性与人文关怀并重，配乐极佳，是近年来最值得在大银幕观看的国产自然纪录作品。
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